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五月病かな？と感じた時の精油ブレンド
作成日 2019年5月16日（木曜）12:00
いつもオアシスブログをご覧下さいまして誠にありがとうございます。
また、オアシスのカイロ、アロマをご利用下さいましてありがとうございます！
５月も後半になろうとしていますがいかがお過ごしですか？
毎年耳にする五月病という言葉。
自覚のある方もそうでない方も、そして疑わしいという方も、ぜひご参考にしていただきたい
香りのブレンドがあります。
①ペパーミント
②ローズマリー
③レモン(※日中は避けます)
④ジュニパーベリー または⑤ラベンダーフランス（※安眠をご希望の方）
体がだるい時、気持ちが晴れない時、とにかくエネルギー不足だと感じる時の
とっておきのブレンドです。
皆様の主訴と香りの好みに合わせて①～⑤までの五種類をブレンドしても、このうち四種類、
あるいは三種類だけでも十分に鼓舞してくれます。
※各精油の滴数はお客様によって変えますので、ここでは明記しません。
精油を効率よく体に取り込むには、皮膚と鼻からアプローチできるボディトリートメント
がお勧めです。
この精油ブレンドで至福のひと時を過ごしませんか？
皆様のご来院を心からお待ちしております。
アロマスタッフ 平良 利智子（たいら りちこ）
連休明けに備えて
作成日 2019年5月05日（日曜）12:00
いつもオアシスブログをご覧下さいまして誠にありがとうございます。
大型連休も明日で終わり。あっという間ですね！
オアシスも6日間のお休みをいただいて本日が令和初の営業日となりました。
さっそくカイロ、アロマともにご来店いただきありがとうございます。
長めの休み明けに多い不調といえば、
●筋肉の凝り・張り（ついダラダラして体を動かさなかった）
●眠い・怠い （夜更かし、起床時間の乱れ）
●憂鬱・億劫 （予期不安、気持ちの切り替えができていない）
この三つが多いのではないでしょうか。。。
大型連休の過ごし方は人それぞれ。 皆様の主訴も人それぞれだと思います。
リフレッシュできた方もいれば上手くできなかった方もいらっしゃる事でしょう。
オアシスのメニューはカイロ、アロマボディ、アロマフェイシャル、カイロマ（カイロ+アロマ）、
リフレクソロジーとございます。
連休明けに備えて、今日まさにご自分にピッタリな内容でメンテナンスしませんか？
連休がなくずっとお仕事だった方はどうぞリフレッシュされて下さい。
皆様のご来院を心からお待ちしております。
アロマスタッフ 平良 利智子（たいら りちこ）
乳幼児のアロマセラピーで注意したいこと
作成日 2019年4月11日（木曜）14:00
いつもオアシスブログをご覧下さいまして誠にありがとうございます。
最近はベビー向けアロマトリートメントに関する本もよく見かけるようになりました。
私がベビーアロマトリートメントの講習を助産師さんから受けていたのが１０年ほど前。
その頃に比べると関心度が高くなってきていて嬉しく思います。
今のお子様方は幸せですね！
さて、今日は安心安全な乳幼児のアロマセラピーについて書いてみたいと思います。
１歳未満の赤ちゃんにも使えるアロマトリートメントオイルとして市販されている商品がありますね。
それは、かなり薄い希釈で安全性を十分に考慮して作られているものです。
私個人的な考えですが、ご家庭で希釈して使う場合、
●１歳未満の赤ちゃんに精油の使用はせずキャリアオイルのみで行って下さい。
幼い子供、特に１歳未満の赤ちゃんは免疫機能がまだ十分に確立しておらず
精油の天然成分への適応力が不十分だからです。
●３歳未満の乳幼児には芳香浴や入浴の際、数滴の精油を垂らして楽しむと良いと思います。
※使ってはいけない精油は下記に明記
●３歳以上のお子様でしたら、ご家庭でもアロマトリートメントをお楽しみいただけます。
希釈率は大人の１/10～最大の希釈でも1/2にすると安全です。
※大人ボディ用オイル２％希釈の場合
２０ｍｌのキャリアオイルに対し８滴の精油
※３歳以上びお子様向け0.5％希釈の(例)です。どうぞご参照ください。
キャリアオイル２０ｍｌに対し２滴の精油
※３歳未満の乳幼児に使ってはいけない精油
クローブ、シナモン、ジンジャー、タイム、バジル、フェンネル、ペパーミント、
レモングラス、ローズマリー
まずはラベンダーから始めると良いのではないでしょうか？
３歳未満への乳幼児、特に１歳未満の赤ちゃんへアロマトリートメントをされる場合は、
必ずアロマセラピストへご相談されてくださいね。
アロマスタッフ 平良（たいら）
乾燥肌対策にフランキンセンス
作成日 2019年3月27日（水曜）14:00
いつもオアシスブログをご覧下さいまして誠にありがとうございます。
相変わらず乾燥してますね！ 冬～春にかけて、やはり乾燥肌の悩みが多いです。
皮膚の一番上にある角質層は天然の保湿因子で覆われています。
健康な状態の時は水分量を一定に保っているのですが、エアコンや天候など外からのストレスにより
あっという間に水分量は左右される上に加齢とともにどんどん不足していきます。
オアシスで使用しているキャリアオイル（精油を希釈する植物油）はスイートアーモンドオイル。
これは肌を柔軟にし浸透しやすく滑りもよいので、どんなに乾燥した肌でも傷めることなく安心して使えます。
そして！お勧めの精油はなんといっても”フランキンセンス”です。
フランキンセンスは肌の新陳代謝促進に大変優れており、お体はもちろんのことお顔にも最適な精油です。
～フランキンセンス プロフィール～
科名：カンラン科 抽出部位：樹脂
肌への効能：シミ、シワ、タルミ
心への効能：平常心を保つ、パニック症や緊張を鎮める
体への効能：呼吸器、免疫促進
香り：神聖な甘みのある木の香り
乾燥が気になる方はぜひブレンドにリクエストされてみてくださいね！
オアシスで人気のフェイシャルセラピー６０分コースの詳細をご参照くださいませ。
好評！！クレイパック(美肌)とリンパドレナージュ(リフトアップ)
●ランクアップフェイシャル ６０分 ￥７，０００
ストレス全般・アンチエイジング・美肌等に ★リンパドレナージュとパックが加わります！
クレンジング（洗顔不要）→アロマトリートメント→クレイパック→リンパドレナージュ
→デコルテ→整肌（化粧水・クリーム）→ヘッドマッサージ
※ふき取りは１００％純水ローズウォーター
一番人気！！ランクアップフェイシャル６０分とボディ６０分のセットメニュー
●ボディ＆フェイシャル １２０分 ￥１３，１５０
アロマセラピー６０分＆アロマフェイシャル６０分 ★まさに全身ゆったりプレミアムケア！
☆クレイパックと☆リンパドレナージュのダブルランクアップによる本格的なフェイシャル
美白と肌のきめを整えるクレイパックに、お顔とデコルテのリンパドレナージュでリフトアップも♪
化粧品に関する詳細、他ご不明な点はスタッフ平良（たいら）までお気軽にどうぞ。
～メイク用品のご用意はしておりませんのでお持ちくださいませ～
皆さまのご利用を心からお待ちしています
アロマスタッフ 平良（たいら）
耳鳴りを緩和する精油ブレンド
作成日 2019年3月12日（火曜）14:00
いつもトータルボディケアオアシスをご利用下さいまして誠にありがとうございます。
ぽかぽか春の陽気が増えてきましたね。
花粉に対応する精油ブレンドのリクエストが多いなか、今月に入って耳鳴りが気になるとの
お客様がすでに２名いらっしゃいました。
花粉症で鼻をかむ回数が増え鼓膜に負担がかかってしまったのでしょうか。。。
あるいは、目の痒みなど不愉快なアレルギー症状によるストレスなのか。。。
原因は人それぞれですが、私自身も耳鳴りとの付き合いは長いのでお辛さがよくわかります(>_<)
耳鳴りに対する緩和法の一つとして、実は以前からアロマセラピーが紹介されています。
先日、施術直後から耳鳴りが治まったという方がいらっしゃいました(^^♪
その時の精油ブレンドをご紹介しますので、ぜひご参考ください。
主訴：耳鳴り、寝つきが悪い、疲労時にめまい有り
※アレルギー：スギ
※血圧普通(低すぎるとイランイランとラベンダーの組み合わせは使えません)
～以下の精油をスイートアーモンドオイル２５ｍｌで希釈しました～
●イランイラン２滴 →心身のリラクゼーション
●スイートオレンジ２滴 →気持ちを軽やかに明るく
●ラベンダーフランス２滴 →鎮静作用とリフレッシュ
●クラリセージ１滴 →脳のサプリメントとして，ストレス緩和
耳鳴りに有用な精油といえばヘリクリサムがありますが、オアシスでは扱いがないので
上記のブレンドでアロマセラピー９０分のメニューを受けていただきました。
全身のリラクゼーションのなか、リフレクソロジーとヘッドリラクゼーションに時間を
かけることができたのも良かったと思います。
きちんと主訴に寄り添いながらカウンセリングを大切にするアロマセラピーをご提供しています。
ちょっと不快で煩わしい状態を楽にしたい時、オアシスのアロマルームへお越しになりませんか？
皆様のご来院を心からお待ちしております。
アロマスタッフ 平良 利智子（たいら りちこ）
寒暖差疲労にご注意を
作成日 2019年2月26日（火曜）15:00
いつもトータルボディケアオアシスをご利用下さいまして誠にありがとうございます。
最近特に寒暖差を感じるようになってきましたね。
春に向かっていく事を実感できて嬉しいのですが、厄介なのはなんとなく感じる疲労感。
体温調整は季節の変わり目になるとスムーズにいきません。それはまだ身体が次の季節に対し準備不足だから。
寒暖差が激しいと体温調節にエネルギーを使い、無意識のうちに自律神経が疲労していきます。
『特に運動もしていないのに、この疲労感は何？』というのはそんな理由からです。
私は、衣服でこまめに調整と質の良い睡眠を心がけるとともに、疲労回復に好きな精油で
アロマバスを楽しんでいます。（※熱いお湯には決して入りません）
また、そもそもの免疫を上げることも大切です！！
アロマトリートメントでは免疫コントロールをする胸腺の刺激と、風邪予防に呼吸器系への
アプローチということでデコルテラインを丁寧に施術しています。
（※ただし、風邪の引き始めはウイルスと戦っているので耳下腺リンパはなでる程度）
三寒四温の日々、ただでさえ体温調整にエネルギーを使うのですから、
うっかり薄着で風邪など引かないようにしたいですね。
アロマスタッフ 平良 利智子（たいら りちこ）
寒さ厳しい本日のハーブティーは＾＾
作成日 2019年2月09日（土曜）11:00
いつもオアシスをご利用下さいまして誠にありがとうございます。
先ほど外をみたら粉雪がちらついていました。 やはり予報通りですね。。。
そんな寒～い本日のハーブティーはエキナセアとオレンジピールのブレンドティーを選びました。
オレンジピールが入ることで飲みやすく美味しくなっています。
これまで身体を温めるスパイスティーはお出ししていましたが、雪が降って一気に冷え込む今日は
エキナセアが一番だと思いました。
その理由として
●風邪やインフルエンザの予防
●喉の炎症を鎮める
●免疫力向上
更には！！
●尿道炎などの泌尿器科系の感染症対策に
●そろそろ出始める花粉症アレルギー予防に
いかがですか？
風邪・インフルを予防し、免疫力も上げ、夏ほど水分を摂らないことから長引く尿道炎も緩和し
花粉症対策までできる”エキナセア”はマルチなハーブだと思います。
オレンジピールも漢方の世界では”陳皮(ちんぴ)と呼ばれ重宝されています。
●血行促進
●胃健作用・消化促進
●安眠
などなど、、、薬効が豊富です。
寒さ厳しく足元の悪いなかアロマルームをご利用のお客様に、感謝を込めて美味しく淹れようと思います＾＾
ぜひ楽しみにいらしてください。
ご予約はWEBが便利です。 お電話でのご予約・お問い合わせもお気軽にどうぞ。
アロマスタッフ 平良 利智子（たいら りちこ）
十分な筋肉がある人でも冷え性になるケース
作成日 2019年2月06日（水曜）12:00
いつもオアシスをご利用下さいまして誠にありがとうございます。
筋肉が発熱を生み、冷え性を改善することはよく知られていますが、
十分な筋肉をつけていらっしゃる方から「ちゃんと筋肉があるのになぜ手先足先が冷えるのか(・・?」
と聞かれたことがあります。
それはおそらく”血行不良による冷え”だとお伝えしました。
というのも、、、
せっかく筋肉がついていても、寒さなどから運動不足になってしまうと筋肉の動きが少なくなってしまいがち。
そうなると当然熱生産の効率が落ちてしまいます。
たとえ立派な筋肉がついていても動かさないと発熱しないのです。
ハードなトレーニングで大きな筋肉をつけているから冷えとは無縁。とはならないのですね。
そもそもトレーニングをされていらっしゃる方は常に体を動かし筋肉の血行も促進されているので
日頃冷えを感じないのかもしれませんが、たまたま寒さや風邪などで運動量が減ったことで
血行不良を体感されたというケースが多いようです。
いつもの運動ができない場合でも、ストレッチで十分血行促進されます。
トレーニング習慣のある方はその前にストレッチで筋肉のウォーミングアップと、
後にストレッチで筋肉を鎮静させてください。
ストレッチはとても大切です！！それは、質の良い筋肉を維持することにも繋がります。
十分な筋肉がついていないかたでも、ストレッチによる血行促進は効果ありますよ。
今日は寒くて動きたくない気分ですが、、、、自家発熱させましょう！
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アロマスタッフ 平良 利智子（たいら りちこ）
咳が続くと凝る首・肩そして、、、
作成日 2019年1月30日（水曜）12:00
いつもオアシスをご利用下さいまして誠にありがとうございます。
咳をしている方がとても多いですね。
幸い私は風邪やインフルエンザにはかかっていませんが喉が弱く
乾燥で咳が出るためマスクをしています。
出始めると厄介な咳ですが、
咳が続くと体力が奪われるばかりか、筋肉痛になってしまう場合があります。
首や肩だけでなく、実は肋骨沿いの筋肉もこわばっているのです。
風邪が治った後に、ふと気づくと横隔膜あたりに違和感を感じる。。。
内臓の不調は無いのにどうして(・・? という経験はございませんか？
そんな時は腹部肋骨沿いを、内から外へ軽く流すようにほぐしてあげると楽になりますよ。
おそらく前傾姿勢気味にもなっているはず！
筋肉が緩めば呼吸も深くなり姿勢も良くなります。
摩擦で肌を傷めないためにボディクリームやキャリアオイルを使うと良いと思います。
小さいお子様もスキンケアの際、肋骨沿いが強張っていないかぜひチェックしてあげて下さい。
首、肩の凝りを知らないお子様も、咳が続いた後は意外と肋骨付近が固くなっていることがあります。
もうしばらくこの寒さは続きますが、体調を崩されませんようどうぞお気を付けください。
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アロマスタッフ 平良 利智子（たいら りちこ）
冬の土用に備えて
作成日 2019年1月16日（水曜）12:00
いつもオアシスをご利用下さり誠にありがとうございます。
いつの間にか１月も後半にさしかかりました。
明日17日(木)頃～２月3日(日)頃が冬の土用といわれています。
実は土用の期間は年に４回あり、立春、立夏、立秋、立冬の直前、約18日間あるそうです。
ちょうど季節の変わり目でもあるので、土用の期間は昔から体調管理に気を付けましょうと
考えられていました。
まさに今！インフルエンザや風邪の注意が必要な時ですね。
旬の食材を食べて、この期間を元気にお過ごしくださいませ。
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アロマスタッフ 平良 利智子（たいら りちこ）
