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今日はハーブの日

いつもオアシスブログをご覧くださいましてありがとうございます。

7月はこれまでに経験したことの無いような酷暑の日々でしたが、

カイロ、アロマともに多くの方々にお越しいただきスタッフ一同心より感謝しております^^

まだしばらくこの暑さは続きそうですので、体調管理にお気をつけくださいね!

 

さて、本日8月2日はハーブの日だそうですね。

ハーブアドバイザーの私としては、今日は入浴後にハーブティーを飲む事をお勧めしたいと思います。

ハーブティーは淹れる時からすでにリラックスタイムが始まっていて、

香り、茶葉の様子で、嗅覚と視覚から徐々にリラクゼーションモードへ、、、

ゆっくり味わいながら飲む頃には、1日の疲れやストレスが和らいでくることでしょう。

ハーブの効能はその後発揮してくるので、ちょうど良いタイミングで眠りに導いてくれます。

利尿作用はありますが、カップ1杯程度なら夜中に起きる心配もありません ^^) _旦~~

 

なぜ入浴後のハーブティーが良いかといいますと、

皆さまご存じの通り、入浴後徐々に体温が下がりはじめる頃眠くなってきますね。

ハーブティーとの相乗効果で安眠につながるというわけです(-_-)zzz

鎮静効果があり飲みやすいお勧めのハーブティーは、カモミール、ペパーミントです。

この2つは手に入りやすいので、ぜひお仕事帰りにハーブショップや紅茶専門店などに

立ち寄ってみてはいかがでしょうか?

この近所でしたら東急スクエアのカルディにありますよ♪

 

アロマスタッフ 平良 利智子(たいら りちこ)

横向きでもアロマボディ,リフレクソロジー受けられます

いつもオアシスブログをご覧くださいましてありがとうございます。

また、暑さ厳しいなかオアシスにご来院くださりスタッフ一同心から感謝いたします。

 

オアシスのアロマメニューは妊娠中の方やうつ伏せがお辛い方に、

安心して受けていただけるよう横向きの体勢でも施術をしています。

フェイシャル以外の、アロマボディとリフレクソロジーに対応可能ですので、

お気軽にご相談下さいませ。

 

うつ伏せ時の滑らかなロングストロークは難しくても、腰、臀部、背中全体、

肩甲骨まわり、肩、首はもちろんのこと、下半身の大腿部、ふくらはぎ、足裏まで

横向きの状態でトリートメント可能です。

なかなかいらっしゃらないとは思いますが横向きのヘッドリラクゼーションもご相談に応じます。

 

『アロマを受けたいけど、うつ伏せがどうも苦手。』

『そろそろ臨月で仰向けがつらい。でも脚の浮腫みが辛いからリフレクソロジー受けたいな。』

そんな方も諦めないで、ぜひ受けてみてくださいね!

お体に負担をかけないよう、クッションをご用意してお待ちしております^^

 

ご予約はWEBが便利です。 お問合せなどのお電話もお気軽にどうぞ。

アロマスタッフ 平良 利智子(たいら りちこ)

熱中症対策 4大リンパ節を冷やす

いつもオアシスブログをご覧くださいましてありがとうございます。

毎日のように、熱中症による救急搬送のニュースを目にします。

風通しの良い部屋で扇風機まわして、お水を飲んでいれば大丈夫。という時代は

もうすでに終わってしまいました。 エアコン、上手に使ってくださいね!!

 

オアシスは幸い武蔵小杉駅北口から徒歩1、2分という、恵まれた立地にあるため

ご来院時に暑さで具合が悪くなる 方はいらっしゃいませんが、この異常な暑さですι(´Д`υ)アツィー

救急車を呼ぶほどではなくとも万が一!という事があるかもしれません。

そんな時の対応策を考えています。

①まずは水分補給をして横になり安静にしていただく。

②体の※4大リンパ節にペパーミント+ラベンダーの精油ブレンドを塗布。

③ラップに包んだ濡れタオルを4大リンパ節に置き、しばしクールダウン。

~その間冷蔵庫でスペアのタオルを冷やします~

④更にスペアタオルでクールダウン。

 

これだけでも熱はある程度とることができます。

これは熱中症だけでなく、高熱をだした時にもこの方法で熱を下げられますよ。

精油が手元にない場合でも、※4大リンパ節をまず冷やすことが早い回復につながります。

いざ、というときのために覚えておくと良いと思います。

※4大リンパ節

●頸部リンパ節(首回り~鎖骨)●腋窩リンパ節→えきかリンパ節(脇の下)

●鼠径部(足の付け根)    ●膝窩リンパ節→しっかリンパ節(膝の裏側)

 

 

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アロマスタッフ 平良 利智子(たいら りちこ)

汗のかき方で体調がわかる場合もあります

いつもオアシスブログをご覧くださいましてありがとうございます。

連日猛暑日が続いておりますね。

汗もかきやすくなりますが、健康的にかいていらっしゃいますか?(;^_^A

 

汗のかき方でどのような不調を抱えているか、ある程度予測できる場合があります。

今日はよく見られる不調2タイプについて、またそれぞれ対応する精油ブレンドも

併せてご紹介したいと思います。

 

●免疫低下、自律神経の失調を抱えている場合

そんな時どんな汗をかくの?

体内の水分を保持できず汗として出てしまう。毛穴の引き締めが上手くできない。

※息切れしやすい。疲労時に汗をかく。タラタラ流れるような汗。風邪を引きやすい。など。。。

お勧めの精油ブレンド:サイプレス+クラリセージ+ユーカリグロブルス

           ★免疫力向上させ、呼吸を整えるブレンドで発汗を抑える

 

●更年期障害、PMSの不調を抱えている場合

そんな時どんな汗をかくの?

精神的なストレスやホルモンバランスの乱れによる発汗。カーッと熱をもった濃いタイプの汗をかく。

※イライラしやすい。ホットフラッシュ。顔に汗をよくかく。緊張時に発汗。

 急に暑くなったり寒くなったりする。など。。。

お勧めの精油ブレンド:グレープフルーツ+ベルガモット+ローズマリー+ラベンダーフランス

           ★ストレスを緩和しながら血行促進するブレンドでサラサラの汗に導く。

 

いかがでしたか?

以上、汗のかき方から予測できる体調不良についてでした。

この季節だからこそ、一度ご自分の汗が健康的なものかどうか気にしてみるのも

よい機会ではないでしょうか。

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アロマスタッフ 平良 利智子(たいら りちこ)

梅雨冷え

いつもオアシスブログをご覧くださいましてありがとうございます。

昨日から肌寒いですね。 

通勤途中、上着は着ていても素足という方を何人も見かけました。

靴下履かなくて大丈夫かな(・・?

 

明日はアロマがお休みですので本日営業しています。

カイロは時間帯によっては空きがありますよ。

今日のような梅雨冷えの日は、お体と気持ちのメンテナンスをされてはいかがでしょうか?

スタッフ一同皆様のお越しを心からお待ちしております。

 

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アロマスタッフ 平良 利智子(たいら りちこ)

『ダイエット』体質別精油ブレンド

いつもオアシスブログをご覧くださいましてありがとうございます。

 夏になると、ダイエットの為の精油ブレンドを聞かれることが多くなります。

人の体は千差万別ですが、よくある体質別に3タイプの精油ブレンドをご提案してみます。

どうぞご参照ください。

 

【水太りタイプ】

不要な水分をうまく排泄することができない体質

例えば、、、

●汗っかきで顔が赤くなりやすい ●便秘がち ●体脂肪率が高い ●むくみがち など、、、

~お勧めの精油ブレンド~

グレープフルーツ+サイプレス+ジュニパーベリー

※水分代謝をよくしデトックス作用の高い精油がおすすめ。

 

【血行不良タイプ】

冷え、肩こり、高血圧、高脂血症なども伴う血行不良体質

例えば、、、

●肩こりや頭痛がひどい ●コルステロールや中性脂肪が高い ●内臓脂肪がつきやすい など、、、

~お勧め精油ブレンド~

ティートゥリー+レモン+パチュリ

※血液の流れを改善し代謝を上げる精油がおすすめ。

 

【ストレス太りタイプ】

ストレスが溜まると過食をしてしまうタイプ

例えば、、、

●むくみがち ●下痢と便秘を繰り返す ●ストレスが多い ●体重の増減が激しい など、、、

~お勧めの精油ブレンド~

ローズマリー+ペパーミント+ベルガモット

※心身ともにリフレッシュし新陳代謝をスムーズにする精油がおすすめ。

 

 

いかがですか? 皆様のお好きな精油はありましたでしょうか?

それぞれ3種の精油をベースに、お客様に合わせて3~4種類、場合によっては

5種類の精油を用います。

(敵数、濃度はそれぞれ違いますのでここでは明記しません。)

 

リンパの流れを促進したほうが良いタイプか、血行促進した方が良いタイプか、

ストレスリリースに重きをおいたほうが良いタイプか、お客様お一人お一人違いますが、

皆さまのダイエットがスムーズに運ぶよう協力させていただきます^^

 

さて、精油ブレンドもバッチリ!そして体質に合わせてツボ刺激やリンパドレナージュ

もしっかり! これで完璧か??

いいえ、これだけでは結果はでません。

やはりダイエット本来の意味である食事内容が伴った上で、ようやく成功するのです。

辛いものではなく、変化を楽しめるくらいのダイエットになるように、

ちょっとした食事の工夫や、習慣化しやすい白湯生活などなど情報提供もさせていただき

ながら応援いたします(^_-)-☆  どうぞご相談くださいませ。

 

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アロマスタッフ 平良 利智子(たいら りちこ)

汗・日焼け止め、気になる方はホットタオルをお使い下さい。

いつもオアシスブログをご覧くださいましてありがとうございます。

今日は蒸し暑さも本格的ですねι(´Д`υ)アツィー

 

日焼け止めを塗られている方も多くなってきました。

アロマを受ける前、日焼け止めを落としたい方は施術前にホットタオルをお使い下さいませ。

軽く拭いた後、精油を肌に乗せても何ら問題ありませんのでどうぞご安心くださいね。

ところで、皆さまは汗ばんた後にアロマトリートメントを受けるのって気が引けませんか??

私は嫌です。。。

自分が受ける時、汗をかいていたら施術前のホットタオルをお願いしています。

サッパリした気分で心行くまでトリートメントを楽しみたいからです。

以前立ち寄ったサロンで、ちょっとめんどくさそうなお顔をされたことがありました。

それ以来そちらへは行っていません。 

そのくらい、夏のホットタオルは私にとって大切なのです。

きっと私と同じ様な方もいらっしゃると思います。

どうぞ皆様も遠慮なさらずホットタオルplease!と声をかけて下さいね(^_-)-☆

 

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アロマスタッフ 平良 利智子(たいら りちこ)

足裏が苦手な方は掌の反射区を

いつもオアシスブログをご覧くださいましてありがとうございます。

6月に入り梅雨が近づいてきているのか、少し湿度を感じるのは気のせいでしょうか?

 

気のせいといえば、ちょっと興味深い話をお客様から聞きました。

『肩が辛い。気のせいなのか手と腕の小指のラインまでダルい。腕も疲れているのか(・・?』

とのことでした。

肩と腕は繋がっているので上腕・前腕ともに張っているのはよくあることですが

掌側の小指全体がまさに!!

ハンドリフレクソロジーにおいて肩の反射区なのです。

ちなみに両掌側、指の付け根全体もほぼ肩の反射区です。

知らず知らずのうちに、掌の反射区にもシグナルがでていたのですね。

 

結局腕のダルさは、PC時手首を下の方向に曲げて打つ癖から前腕にストレスがかかっていたようです。

また上腕は、肩関節の可動域が極端に狭まったことによる肩と肩甲骨周辺の緊張からくるものでした。

 

足裏が痛すぎる、くすぐったい等でリフレクソロジーを諦めていらっしゃるお客様は、

ハンドリフレクソロジーで掌の反射区を刺激するのも良いかもしれませんね(^_-)-☆

掌は第二の脳だとも言えます。

ハンドリフレクソロジーのメニューは特別ありませんが、あらゆる不調にアプローチできるので

どうぞお気軽にご相談くださいませ。

 

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アロマスタッフ 平良 利智子(たいら りちこ)

好評!!アロマフェイシャルで使うクレイパックについて

いつもオアシスブログをご覧下さいまして誠にありがとうございます。

紫外線が強い季節真っただ中ですね(*_*;

敏感肌でベビー用UVクリーム、ナチュラルファンデーションでもNGな平良です。

そんな私が日ごろのスキンケアに取り入れているのが『クレイパック』

かなり良いのでオアシスのアロマフェイシャルセラピー60分コースに取り入れています。

 

クレイとは

岩石が変質することによって形成されるミネラル豊富な物質。まさに大地の恵みです。

どんな風につかわれてきたのか

エジプト、ギリシャ、インドなどで古くからクレイを治療やスキンケアに使用してきた。

クレイの魅力とは

肌の老廃物を吸着し更にはミネラル成分を浸透させる。

ダメージやトラブルに”負けない”・”回復力がはやい”肌へとコントロールできるようになる。

オアシスで使用されているクレイは2種類

【モンモリロナイト】毛穴の洗浄(吸着力は抜群です)、肌を柔らかくする、保湿力抜群

【カオリン】滑らかな使い心地、敏感肌向き、脂性肌向き

 

肌質や目的に応じて①モンモリロナイトのみ、②カオリンのみ、③モンモリロナイト&カオリン

いずれかを精製水+キャリアオイル+精油で作ります。

既製品のパックは世にあふれていますが、このクレイパックはまさに♪オーダーメイドです。

精油とキャリアオイルが植物の恵みならば、クレイパックは大地の恵み。

せっかくアロマサロンでフェイシャルを受けられるのですから、両方の恵みをたっぷり

ご堪能いただける60分コースがお勧めです!

 

以下クレイパックが受けられるメニューです。 

●ランクアップフェイシャル 60分    ¥7,000

ストレス全般・アンチエイジング・美肌等に      ★リンパドレナージュとパックが加わります!

クレンジング(洗顔不要)→アロマトリートメント→クレイパック→リンパドレナージュ

→デコルテ→整肌(化粧水・クリーム)→ヘッドマッサージ 

 ※ふき取りは100%純水ローズウォーター

 

更に嬉しいセットメニューもございます。

●ボディ&フェイシャル 120分         ¥13,150

アロマセラピー60分&アロマフェイシャル60分     ★まさに全身ゆったりプレミアムケア!

☆クレイパックと☆リンパドレナージュのダブルランクアップによる本格的なフェイシャル

美白と肌のきめを整えるクレイパックに、お顔とデコルテのリンパドレナージュでリフトアップも♪

化粧品に関する詳細、他ご不明な点はスタッフ平良(たいら)までお気軽にどうぞ。

~メイク用品のご用意はしておりませんのでお持ちくださいませ~

 

 

クレイの魅力、お伝えできましたでしょうか(^^♪ 

オアシスのアロマフェイシャルセラピーは美容だけが目的ではありません!!

『表情筋のこわばり≒気持ちのこわばり』です。

それは脳から繋がる末梢神経(12本24対)が顔へも直結しているから。。。

表情筋と気持ちを緩めるアロマフェイシャルセラピー、更にお肌もピカピカになります。

皆さまのご利用を心からお待ちしています(*´▽`*)

アロマスタッフ 平良(たいら)

ラベンダーで打撲の応急処置

いつもオアシスブログをご覧くださいましてありがとうございます。

ゴールデンウイーク中はカイロ、アロマ共にたくさんのお客様に来ていただきました。

誠にありがとうございました!

 

連休前になると、旅先での乗り物酔い防止や安眠の精油に何が良いか?

と聞かれることがあります。

皆さまが馴染みのある香りでおススメしたいのが、ペパーミントとラベンダーです。

ペパーミントは乗り物酔いのムカムカをすっきりさせてくれます。

特にラベンダーはぜひ持っていかれると良い1本だと思います。

ラベンダーは安眠にも良い上に、思わぬ擦り傷や軽い打撲にも適しています。

ぜひ夏の旅行に持っていかれてください。

 

【打撲の応急処置の方法】

①洗面器などに冷たい水を入れラベンダー精油を3滴落としよく混ぜる。

②タオルやハンカチに含ませ軽くしぼる。

③患部にしばらく当てる。

 

②→③を3~4回繰り返すと良いと思います。

しぼることが困難な手首、肘なら洗面器にそのまま浸してください。

※ただし、肌に刺激を感じたらやめて下さい。

打撲は早く冷やしておくことが大切です。

ラベンダーは鎮静作用、抗菌作用の両方があるのでうまく利用すると良いですよ。

 

連休明けのお疲れが抜けない方はいらっしゃいませんか?

ぜひオアシスへいらしてください! 

ご予約はWEBが便利です。 お問合せなどのお電話もお気軽にどうぞ。

アロマスタッフ 平良 利智子(たいら りちこ)