海水浴中の「こむらがえり」
作成日 2016年7月18日（月曜）12:46
こんにちは！ 今日は海の日ですね。
きっと海水浴を楽しんでいる方もいらっしゃることでしょう♪
さて、海やプールで突然ふくらはぎの筋肉が痙攣してしまったことないですか？
そう、”よく足がつる”と言われている「こむらがえり」です。
足の指をつかんで手前にひっぱり、ふくらはぎを伸ばすと早くおさまりますが、
大切なのはその後のケアです！
ぶり返さないように温めて、その日は無理な運動は控えます。
予防法として、海水浴前のストレッチとスポーツドリンクなどでミネラル補給
しておくとなりにくいですよ♪
今日、明日とアロマのみの営業です。お電話、ＷＥＢ予約お気軽にどうぞ(*^-^*)
