活性酸素フリーラジカルとは
作成日 2016年11月16日（水曜）13:00
これからどんどん寒くなる一方ですね。環境によるストレスも増えます。
今日はストレス時に体内で増加する活性酸素”フリーラジカル”
について書こうと思います。
フリーラジカルは、細菌と戦ったり老化した細胞を取り除いたり
体内に必要な生理活性物質ですが、
身体の構成成分を酸化させる為「さびつかせる元」にもなってしまいます。
●コレステロールを悪玉化●血栓をできやすくする●動脈硬化を促進
などなど、、、(>_<)
フリーラジカルの活性化を抑制するのに下記が良いらしいですよ。
◎ビタミンC,E,カロテノイドを含む緑黄色野菜
◎ポリフェノールを含む赤ワイン
そしてこれらの栄養素はなんと！ハーブにも多く含まれているそうです。
この冬もぜひハーブティーを飲んで身体の酸化を防ぎ
いつまでも若々しく、そして免疫を上げていきましょう!(^^)!
アロマスタッフ 平良（たいら）
