オアシス・ブログ

風邪が治ったら十分なタンパク質を

おはようございます。 爽やかな朝ですね!

朝晩は冷え込むようになってまいりましたがお風邪など引いていませんか?

風邪の予防には、日ごろからビタミンCやカルシウムを摂取。

風邪を引いてしまったら、胃に負担をかけない温かいお粥、うどん、そして水分。

そして、風邪が治ってからはぜひとも積極的に摂取したい栄養素があります。

それは、タンパク質です!!

 

風邪で消耗した体力を回復させないと、またぶり返してしまいますのでタンパク質で

抵抗力をつけておく必要があります。

風邪が治ったらお肉、お魚、大豆、卵、鳥のササミなどをたっぷり食べましょう^^

※タンパク質は消化吸収にエネルギーが必要ですので、病中で食欲も体力も無い時よりは

 回復しだしてからの方がよいと思います。

 

10:00現在の本日の空き状況

カイロ 20:00~

アロマ 10:00~13:00、 15:00~17:00、 18:30~21:00

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連休の最終日はオアシスへいらっしゃいませんか?

皆様のお越しを心からお待ちしております。

 アロマスタッフ 平良(たいら)