１日３～４本のたばこがやめられない場合は
作成日 2017年12月05日（火曜）15:00
いつもトータルボディケアオアシスをご利用下さいまして誠にありがとうございます。
先週お客様との会話で、禁煙したいけどなかなかできない(;´･ω･)というお話を聞きました。
ヘビースモーカーでニコチン依存が高い方だと、禁煙外来を受診し医療の力を借りたほうが
成功率は高いと思いますが、日に３本、４本程度であれば精油とハーブティーのサポートで
禁煙可能かもしれません。
たばこがやめられない、という理由は●ニコチン依存，●心理的な依存の二つだそうです。
ニコチン依存はアロマセラピーではどうすることもできないと思いますが（個人的な意見）
心理的な依存の場合は、コーヒーを飲むと吸いたくなる、イライラしたら吸いたくなる、
食後に吸いたくなる、アルコールを飲むと吸いたくなる、、、などなど、
喫煙するのが習慣になっているケースが殆どではないでしょうか。。。
だとすれば、習慣性を把握し吸いたくなる前に精油を吸入して気持ちを切り替えて
みてはいかがでしょう＾＾
この時『切り替える気持ち』さえあれば、日に１～２本は減らせると思います。
以下ご参照下さい。
～吸入におススメの精油～
★ホッとリラックスしたい時→ラベンダー
★シャキっと何かに集中したい時→ペパーミント、レモン
～おススメのハーブティー～
★ペパーミント、レモングラス
★コーヒーの代わりに→たんぽぽ茶、マテ茶
たばこを吸わない私がこの記事を書いても信憑性がないかもしれませんが、
これまで何人もの方が禁煙に成功されています！
ダメもとでぜひチャレンジされてみてくださいね。応援しています！！
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アロマスタッフ 平良（たいら）
