咳が続くと凝る首・肩そして、、、
作成日 2019年1月30日（水曜）12:00
いつもオアシスをご利用下さいまして誠にありがとうございます。
咳をしている方がとても多いですね。
幸い私は風邪やインフルエンザにはかかっていませんが喉が弱く
乾燥で咳が出るためマスクをしています。
出始めると厄介な咳ですが、
咳が続くと体力が奪われるばかりか、筋肉痛になってしまう場合があります。
首や肩だけでなく、実は肋骨沿いの筋肉もこわばっているのです。
風邪が治った後に、ふと気づくと横隔膜あたりに違和感を感じる。。。
内臓の不調は無いのにどうして(・・? という経験はございませんか？
そんな時は腹部肋骨沿いを、内から外へ軽く流すようにほぐしてあげると楽になりますよ。
おそらく前傾姿勢気味にもなっているはず！
筋肉が緩めば呼吸も深くなり姿勢も良くなります。
摩擦で肌を傷めないためにボディクリームやキャリアオイルを使うと良いと思います。
小さいお子様もスキンケアの際、肋骨沿いが強張っていないかぜひチェックしてあげて下さい。
首、肩の凝りを知らないお子様も、咳が続いた後は意外と肋骨付近が固くなっていることがあります。
もうしばらくこの寒さは続きますが、体調を崩されませんようどうぞお気を付けください。
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アロマスタッフ 平良 利智子（たいら りちこ）
