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アロマセラピーで使用する精油

ユーカリの効能

香りの楽しみ方の他に植物油(キャリアオイル)に混ぜたアロマセラピーでは

筋肉のコリや痛みを緩和してくれる作用もあります。 スポーツの後の筋肉疲労のもお勧めですね!

ただし、肌の弱い方には刺激を感じやすいので注意して下さいね。

そして、殺菌・解毒作用にも優れているんですよ!(^^)!

切り傷や擦り傷・虫刺されなどに効果があり、傷跡を癒す作用もあるので火傷などにも効果を発揮します。

また殺菌効果を利用して、バスタブに数滴たらして入浴するとデオドラント効果も抜群です。

特に冬場のブーツや革靴の「ムレ」などは洗面器などで足浴すると良いでしょう♪

ユーカリの香り

コアラの餌として有名ですが、とても生命力の強いハーブです。

多くの品種があって、アロマセラピーの精油に利用できるのはグロブルス種やラジアタ種など数種です。

スースーとした香りがして優れた殺菌効果があるため、ウイルスや風邪による気管支トラブルの予防や

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レモングラスの効能

エスニック料理にはかかせないハーブですね♪ 古くから薬草として万能に使われてきました。 消化不良や食欲増進は良く知られていますが、喉の痛みや扁桃腺の炎症・呼吸器系の感染症の予防にも効果があります。 また、内分泌系を刺激するなどの働きで体調を整え、強壮な身体へと導いてくれます。 筋肉痛を和らげる働きにもたけていて、スポーツ後のマッサージにもいいですね! 特に足の疲れを取りたい時はデオドラント作用もあるので足浴がおススメです♪

ラベンダーの効能

小さな紫色の花が束になっている姿が有名ですね。 日本では北海道を思い出す方も多いですが、古代ローマから使われ始めていました。 多くの効能や作用を持っていて古代では「傷を癒すハーブ」として有名でした。 他にも血圧を下げたり心拍を整えたりします。 呼吸器系の炎症も緩和し感染症も予防するため風の季節には大変重宝します。 また優れた鎮痛作用もあり、生理痛をはじめ様々な痛みを和らげます! 殺菌効果もあるので万能な精油といえるでしょう。